COACHING INDIVIDUALISÉ

Gyrotonic® et postures
L’équilibre dans le mouvement

LE GYROTONIC®, QU’EST-CE QUE C’EST ?

Aux états unis, dans les années 80 Juliu Horvath crée Le Gyrotonic®.


Un concept novateur qui intègre les principes fondamentaux du yoga,
du tai chi chan, de la danse et de la natation. Les mouvements circulaires
et tridimensionnels qui le caractérisent permettent de travailler
le corps dans sa globalité.

COMMENT SE PASSE UNE SÉANCE DE GYROTONIC

Le travail s’effectue sur une machine en bois, les mouvements sont guidés
par des plateaux tournants, le travail des jambes et des bras est assisté
par des câbles, des poulies et des sangles. La séance dure une heure en solo.
Les postures s’enchaînent de façon fluide
et rythmée par la respiration.

LES BIENFAITS DU GYROTONIC®

Rectifie la posture, rééquilibre la colonne vertébrale.
Améliore la souplesse et la coordination.
Tonifie et renforce les muscles profonds.
Assouplie les articulations.
Optimise le système neuromusculaire, la circulation sanguine et lymphatique.
Soulage certaines douleurs du dos dites «posturales»
Affine et élance la silhouette

exercice Gyrotonic