Les cours particuliers : du sur mesure

Les cours à domicile prennent en compte la personne et ses particularités anatomiques, physiologiques et psychologiques. Lors de la première rencontre, un programme d'objectifs à atteindre en un temps donné est défini. Un bilan régulier permettra ensuite de définir ou non de nouvelles orientations. Les exercices sont simples et parfois associés à du petit matériel (poids, ballon, élastiques..).
Les séances mettent l'accent sur la forme, le bien-être, la santé. Pour optimiser les résultats, Ghislaine Bottero travaille avec le milieu médical.

Les cours collectifs

Pour toutes et tous et à tout âge.
Des exercices d'échauffement permettent l'ouverture. Le cours s'oriente en fonction des besoins (travail postural, respiration, musculation, souplesse, auto massage). Après s'être concentré sur le ressenti du corps, chacun et chacune repart serein avec un enseignement nouveau.

Les formations

Pour ceux ou celles qui souhaitent approfondir leurs connaissances, un travail d'un ou plusieurs jours permet de répondre à une demande plus précise, plus complète.
La formation aborde - autour de séances thématiques - le placement corporel, les appuis, la respiration, l'énergie. Inspirée par la philosophie du TAO, la méthode Bottero permet une réelle prise de conscience de son potentiel corporel et de ses connections internes.

Les exercices se font seuls ou en groupe à l'aide de documents référencés. Une bibliographie est remise à l'issue du stage.